niedziela, 3 lutego 2013

2013.02.03 - niedziela





Chyba zaczyna się wiosna, bo wszyscy chłopcy (Alina, widziałem, też) chętniej wychodzą na biegi. Dziś pobiegliśmy wokół jeziora w zawrotnym czasie 1:35. Zabawa była przednia, no i parę kalorii poszło z potem. Trzymajmy kciuki za pogodę w przyszły weekend, to też się poruszamy, może nawet na rowerze?
Autor: o

9 komentarzy:

  1. Dota Szymborska3 lutego 2013 14:41

    wow i to wszystko w tej samej Polsce....dzis w Pieninach spadło nowe 10cm śniegu....

    OdpowiedzUsuń
  2. Unknown6 lutego 2013 15:44

    Z przykrością piszę że rezygnuję z biegania co najmniej na miesiąc. Mam teraz rehabilitacje kolana. Od dawna miałam z nim problem i w końcu muszę tym się zająć. Ciekawa rzecz: lewą nogę mam dłuższą od prawe, jej biomechanika nie jest prawidłowa, kolano jest niestabilne i mocno ucieka do środka. Natomiast prawe jest ok. Więc będę miała ćwiczenia na stabilizacje i serie zastrzyków. Nadal boli mnie okolica rzepki. Teraz pozostaję mi rower i pływanie, także nie jest źle. Jestem dobrej myśli i już optymistycznie nastawiona, dzięki projektowi, którym teraz zajmowała się mam na rehabilitacje i zabiegi. Trzymajcie kciuki.

    OdpowiedzUsuń
  3. Adam6 lutego 2013 15:46

    O cholera, Alina, ale wieści. Kuruj się i ćwicz.
    Ale czy to znaczy że kupiłaś/kupujesz rower? MTB?

    OdpowiedzUsuń
  4. Anonimowy6 lutego 2013 19:46

    Alina , kuruj się w takim razie i szybko wracaj na szklaki. Ale napisz mi co to za ortopeda Cię zdiagnozował, na moją stope mi coś dobrego zaordynuje.
    W

    OdpowiedzUsuń
  5. Unknown7 lutego 2013 08:08

    Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  6. Unknown7 lutego 2013 08:12

    Ortopeda nic mi nie dał, poza zastrzykami, które zregenerują. Bardziej pomógł mi rehabilitanta. Rehabilitacja polega na ćwiczeniach, zadaniem których jest wzmocnienie mięśni które ustawią rzepkę na prawidłowy tor. Wiedziałam o asymetrii od dawna, z kolei liczyłam na to że kończyny przystosowały się do niej. Teraz mam przeciążoną wewnętrzna stronę kolana, wiązadła itp. Nawet kiedy pedałuję to kolano chodzi wężykiem, co ni powinno mieć miejsca, musi chodzić w odpowiedniej osi. Trzeba tego pilnować. Chodzi o rower stacjonarny. Fizjoterapia tez jest dobra, przestawało mnie boleć. Po ćwiczeniach też ból ustąpił. Sytuacja nie jest tragiczna. Rehabilitanta zabronił wszelakiego rodzaju ściągaczy i stabilizatory.

    OdpowiedzUsuń
  7. W8 lutego 2013 16:24

    A rehabilitanta skąd wzięłaś? Z Domu Lekarskiego czy masz lepszych., bo z tego co piszesz ten Twój zna się na rzeczy

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Unknown11 lutego 2013 11:58

      Zna się na rzeczy :). Jestem zadowolona. Chodzę do ośrodka we Floating Arena, na piętrze (http://www.mosrir.szczecin.pl/rehab.php?id=7). Rehabilitantka pani Beata, a ćwiczenia na stabilizacje prowadzi ze mną fizjoterapeutka, która między innym jedzie do Berlina na maraton. Obie mają do czynienia z maratończykami, sportowcami. Tamże chodzę na zabiegi typu magnetoterapij itp.

      Usuń
  8. W11 lutego 2013 19:54

    ok, dziękuję Alina, pójdę i sprawdzę, to może i moją stopę wyprowadza na prostą.

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)