MPG chory, Alina zaspała, więc dziś sam z domu bieglem ... w stronę lasu, wyszło 11 km, tempo słabe, bo waga zawodnika stopy masakruje. Nie wiem co z tymi stopami mam ale strasznie bolą przez pierwsze 5 km!
Jak ktoś będzie biegał w święta to piszcie.
W
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
może stopy bolą od słabych łydek tzw zapalenie rozcięgna podeszwowego.
OdpowiedzUsuńCzynniki, które zwiększają ryzyko jego wystąpienia to:
■otyłość;
■praca wymagająca długiego stania;
■intensywne uprawianie sportów biegowych;
■płaskostopie;
■ograniczenie zgięcia grzbietowego w stawie skokowym, wynikające najczęściej z przykurczu mięśni łydki.
wszystko pasuje ...
prawda,
OdpowiedzUsuńRehabilitant dodał jeszcze słabą pracę pośladkami.
Chcę biegać w Święta. Zaspałam, ale zła byłam! Teraz trzeba gonić po pracy :/
OdpowiedzUsuńJa też chcę, ale ponieważ wyjeżdżam to raczej będę gościnnie w Wolinie biegał, o ile pogoda pozwoli.
OdpowiedzUsuńWesołych!
Jakby co ja jutro biegam 8.30, może ktoś dołączy ...
OdpowiedzUsuń