2012.12.22 - dzień PO

Oczywiście po końcu świata. No i dodatkowo przesilenie zimowe, od teraz wszystko będzie jak nowe.

Dziś byli Wojtek i ja, spotykamy się znów jutro, o 9:00 (późno jak licho) na bieg po trasie zimowej.
Niezdecydowanych zapraszamy. Otyłych też. Leniwych też. Śpiochów też. Zapracowanych też. Zamiejscowych też. Dawajcie, przybywajcie.

10-16.2012

We wtorek oraz w czwartek plan biegu zakłada start o 6.15 z Podbórzańskiej. Jak nikogo nie będzie lecę 2 x Andersena.
W

Sobota, 08-12-12

Jutro 7.45 Podbórzańska, godzinny bieg, może ktoś do mnie i MPG dołączy.
Jest zimno , trzeba się dobrze ubrać, czapki, maski itp., dziś przemarzłem w letnich spodniach
W

Wtorek, Barbórka

Jutro 6.15, podburzańska, będzie 1 zmodyfikowana i od tyłu, ok 11 km, szybko:)
Będzie ktoś?
W

2012.12.02 - niedziela

 Niech sobie liczby mówią co chcą (zaledwie 0:04/km szybciej niż wczoraj), ale nie ma wielu lepszych sposobów na rozpoczęcie niedzieli niż bieg po lesie. No, ale może Jarek i Wojtek nas oświecą w tej kwestii, bo dziś wybrali domowe pielesze.
Trasa dzisiejsza zaplanowana z rozmachem, nazwiedzaliśmy się.
Byle do następnego weekendu.

2012.12.01 - sobota

Punkt ósma, kto był to wie, najpierw biegliśmy wszyscy razem, ale z powodu obiektywnych trudności Wojtek zaczynał powoli zostawać z tyłu. Widać to na zdjęciach. Mirek i ja przycisnęliśmy końcówkę, bardzo przyjemnie.
Jutro robimy powtórkę, 7:45, Podbórzańska. Jarek, przybywaj.

czwartek, 29-11-12

Weekend , weekendem ale przed nim jeszcze czwartek, jutro plan bez zmian 6,15 podburzańska. Nie mam telefonu czynnego, więc na smsy nie odpowiadam, tym bardziej ze słowem PAS
W

weekend

Hej

 

szybkie pytanko - biegacie coś w ten weekend?

od 1.XII (sobota) zaczynam redukować parnik.

na początek po tak dłuuugiej przerwie bardzo mi się uśmiecha powrót do macierzy.

będę sapał, zostawał z tyłu i prosił o przerwy.

To może być Twój wymarzony weekend Wojtek ;-)

20-10-2012

Wtorek i czwartek , biegam o 6.15 podbórzańska, może ktoś dołączy?, Alina, MPG, może Adam w końcu wstanie z rana:)
W

2012.11.11 - MTB

Krótko. Ale miło.

12.11.10 - koniec o 9, początek o 8

Mirek i ja, pogoda cudna, kolory w lesie - 10/10, pozwiedzaliśmy i górki i rowy, powspominaliśmy gdzie ciała pogrzebane. Jutro Mirek jedzie na ustawkę w Warszawie, ja będę jechał na rower, około 7:30-8:00 koło Szczecińskiej, mogę się dostosować do kogoś, dajcie znać na telefon.

10-11-2012 ładna data

Coś mi mówi że to data ważna - dlatego trzeba dłużej pobiegać i może po dziewiczych terenach? Ja bym proponował spotkać się w Dobieszczynie (strzelnia sportowa przy drodze) o godzinie 7:30 lub ósmej i pobiegać po lesie. Kto by się pisał? MPG

08-11-2012

Dziś z MPG trasę numer 2 z niewielką modyfikacją oblecieliśmy i trzeba przyznać, że udaje się nam od dłuższego już czasu 10 km zawsze przekraczać. Alina nieobecna ale usprawiedliwiona:)
Po dzisiejszym biegu odczuwam jakieś osłabienia ale jutro MPG i Alina są chętni, więc ja też będę. Może jeszcze ktoś dołączy, 6.15 podbórzańska
W

MTB w Puszczy Bukowej - relacja

Już jutro! Zaczynamy o 7:00, ale na parkingu pod Jeziorem Szmaragdowym.

No i udało się, nieliczna, ale jakże zacna drużyna spotkała się bladym świtem nad Szmaragdowym. Mirek i ja, hehe. Nikogo więcej. Ale żałujcie. Było wszystko: i szutry, i liście, zjazdy i podjazdy, ale najwięcej było błota. Ale powiedziałbym, że błoto bardzo kulturalne: ani razu nie wylądowałem butem w wodzie, dało się przejechać. Ale na filmie widać, ile było momentami wody. Ciekawe jest to, że te koleiny powstały przez ciężarówki - niezła jazda po lesie.
Mapki GPS nie ma, bo mi telefon odmówił współpracy, a Mirkowi się zbuntował po paru minutach. Ale licznikowa średnia 12 kmh o czymś świadczy (wszystkiego było 30 km jazdy).

03-11-2012 jutro znów sobota

Czy ósma rano to nie za wcześnie. Mi się wydaje w sam raz więc będę czekał na chętnych do biegu  pod lasem na Podbórzańskiej. 12 kilometrów po lesie. Będzie mokro (po nocnych opadach) i raczej zimno 3 st. Za to wiatr ma być raczej słaby.  Adama chyba nie będzie. Od reszty nie mam informacji. A Alinę oficjalnie przepraszam - rano wyprowadziłem ją w pole i nie było to pole prawdziwe - a powinno. MPG 

2012.11.01 - MTB i dziki

Kto nie był, niech żałuje (a było nas tylko dwóch). Konkretnie szybka jazda szutrami na początku, póki jeszcze było ciemno. Potem krótki zjaździk w stronę Głębokiego, a potem już tylko piachy. Dopiero pod koniec trochę wdrapywania się na pagórki. Pogoda przyzwoita, najważniejsze, że sucho, momentami trochę wietrznie, no i chłodno. Ale widoki, klimat... cudo. Warto wcześnie wstać dla tych rzeczy. Zdjęcia nie oddają nawet w ćwierci wyglądu lasu. Przynajmniej moje zdjęcia.
Przygoda w Bartoszewie - zaciekawione dziczki wyszły z lasu obejrzeć jak jemy i pompujemy koło. Bardzo przyjacielskie.

W planach jest jutro i w sobotę bieg, Mirek wie o której, mnie nie będzie. Ale za to nie przegapię kolejnej wycieczki rowerowej do Puszczy Bukowej. Spotykamy się pod hotelem Panorama o 7:00 w niedzielę. Już sobie zaplanujcie.

MTB jutro o 6:30.

Może uda nam się tak pojeździć?

2012.10.31

Hej-ho, z powodu odwołanych zajęć porannych, urządziłem sobie weekendowe bieganie w środku tygodnia. 6:15, MPG, Alina, spóźniony Wojtek i ja. No i mgła, ta odpuściła dopiero pod koniec. Ale było jak zwykle przyjemnie, powoli można się przyzwyczaić do ziąbu, który już przed nami.
Nasza trasa taka, Wojtek wybrał jakąś bardziej ambitną końcówkę. A propos, trzeba zadbać o naszą formę i pobiegać odrobinę krócej, ale wpleść ćwiczenia ogólnorozwojowe, albo szybkościowe/siłowe. MT, potrzebujemy cię.
Jutro wolne, więc MPG i ja zapraszamy na jazdę MTB, zaczynamy o 6:30 na parkingu pod kościołem na Szczecińskiej.

Nocna Ściema

Już po starcie. I nawet szkoda. Bo fajna atmosfera była. Nie przeszkadzała nawet dosyć zimna pogoda. Długie podbiegi łatwo "wchodziły", ale ostatnie okrążenie (a było 4) trochę dało w kości. Poddałam się raczej psychicznie. Chociaż miałam moc i udało się poprawić wynik, trochę zabrakło siły woli żeby szarpnąć się na 1:45, a więc jest co poprawiać na wiosnę. Mam II miejsce w kategorii K30 i stałam na podium. 8 kobieta na mecie. Zawsze coś!:))) Tutaj fajne zdjęcia: http://www.biegnijmy.pl/php/biegi.php?nr=20121028-1&gal=1

V max na rowerze

Naprawdę dobry ten mój rower, zobaczcie jaką prędkość na nim wykręciłem. Przypuszczam, że było to w dół Piotra Skargi.

Przy okazji, nic nie podziałam z wami w weekend ze względów rodzinnych. Będę tęsknił za to.

Dla MPG na pocieszenie

Inni mają gorzej i się nie mażą!

2012.10.21 - weekend, część druga

Frekwencja zapowiadała się lepsza, ale Wojtek skorzystał ze swojej zapowiedzi na sobotnią noc, a Mirek wykręcił się bolącą nogą, choć pewnie po prostu nie kupił obejmy do siodełka.
Więc o 7:01 (sorry za spóźnienie) czekał już na mnie tylko Piotrek. Pojechaliśmy prosto po asfalcie, bo jeszcze ciemno było, dopiero później zaczęliśmy kluczyć po lesie. Pogoda super, widoki piękne, mgła i słońce-super kombinacja. Zobaczcie co straciliście i weźcie się w garść na przyszłą niedzielę - jest tylko jedna w tygodniu!