Mnie też nie będzie.... Będę na Nocnej Ściemie. Czekam na następny weekend. :)Mirek, jak twoja kostka? Mam stabilizator gdybyś chciał. Jest elastyczny i nieco za duży dla mnie.
Zapytam uprzejmie w jakich jednostkach jest to podane (przepraszam taki zawodowy nawyk). Potem ewentualnie będę się mógł odnieść do wyniku. Jeśli chodzi o weekend to akurat w tą niedzielę nieodwołalnie postanowiłem pojeździć na rowerze ale rozumiem że mi się należy nauczka za ostatnie "występy". Jeśli zaś chodzi o kostkę to ma się już znacznie lepiej. Coś tam czuję ale jeszcze wyraźniej czuję że czas już odwiedzić las. A zatem: KTO BIEGA JUTRO O 8:00?!!! MPG
Jednostki? Oczywiście furlongi na godzinę, przelicz sobie, choćby tu, jeśli nie wiesz http://www.onlineconversion.com/speed_all.htm Mam cichą nadzieję, że do niedzieli coś się u mnie zmieni i będę mógł dołączyć, informujcie mnie. No i super, że Jarek wreszcie na dwóch nogach. A jakim sposobem redukujesz wagę? ŻP?
Cos w ten deseń. 2 dni sam nabiał + owoce, 2 dni same owoce. 2 dni zero żarcia, 2 dni owoce, 2 dni owoce + nabiał. A potem ŻP. Jestem w połowie tej nibygłodówki i zeszło mi już 5kg.
I jak tu żyć bez pieczonych ziemniaczków ?.... :( Robię wersje Light, czwiartki z przyprawami i oliwą, jak opcja sos z jogurtu naturalnego i fety, czosnek :)
"Nie wiesz nawet, jakim chamem mógłbyś być" - Wojtek na temat nieznajomości wrodzonych instynktów Małego Pasywnego Grubaska.
Alina o filmie: "Jak dla mnie, to był zbyt romantyczny"
"Przeczuwajac nadchodzacy kryzys grzechotnik niczym kameleon przeobrazil sie w pytona, ale to wciaz grzechotnik." - myśl zoologiczna Jarka.
"Muszę poprawić tylko prace ramion, prace nóg, oddech i ułożenie ciała na wodzie, poza tym jest wszystko OK." - autorefleksja Wojtka nt. formy pływackiej.
"Leć na powietrze" - wojtkowe żądanie względem biegnącego na szpicy by opuścił las
"Masz biegać po lesie, a nie po krzakach" czyli: "nie obarczaj mnie swoimi problemami" - w biegowym języku Wojtka.
"Zabronione jest wszystko, na co nie masz ochoty" - Tako rzecze Nowa Doktryna. I MPG
"Tato, ku%#a, a pan od pływania nam pokazał co robić z okularkami!" - Jarek o początku kariery pływackiej Oli
"Mirek, kieruj się do wyjścia!" - Wojtek gdzieś w sercu Puszczy Wkrzańskiej.
"Oddycham na trzy strony - lewa, prawa i środek albo dół" - Wojtek i jego zwycięska technika pływacka.
"Jestem pewien, ze mi sie wydaje, albo wydaje mi sie, ze jestem pewien" - Jarek o tym, czy byliśmy już w tym miejscu.
"Plansza się kończy" - Jarek po dobiegnięciu do szosy Police-Tanowo
"Boisz pana :)" Jarek dywaguje o Wojtkowych uczuciach wobec Mirka
"Brakuje tylko jeszcze rówów melioracyjnych " żebyśmy byli zawodnikami kompletnymi - Wojtek.
" Mam głęboki oddech, wciągam i czuje aż w d...e." Wojtek, fragment instrukcji oddychania w sportach wytrzymałościowych.
Nie chodzi mi o nic - Jarek na temat butów.
Żeby nam sie chciało tak, jak nam się nie chce - Kubuś Puchatek oczywiście.
Qrwa, zaczyna się - Robert przy przeskakiwaniu przez gałęzie
Już są ... - Wojtek po usłyszeniu szmerów w lesie.
Nie tam, w lewo ! - Wojtek - autokomenda nawigacyjna podczas prowadzenia grupy.
Wstępna zgoda odmowna - Jarek - deklaracja pomocy w przeprowadzce.
Akcja Haos trwa. - zapożyczone z filmu "Podziemny Krąg".
Mnie też nie będzie.... Będę na Nocnej Ściemie. Czekam na następny weekend. :)Mirek, jak twoja kostka? Mam stabilizator gdybyś chciał. Jest elastyczny i nieco za duży dla mnie.
OdpowiedzUsuńZapytam uprzejmie w jakich jednostkach jest to podane (przepraszam taki zawodowy nawyk). Potem ewentualnie będę się mógł odnieść do wyniku. Jeśli chodzi o weekend to akurat w tą niedzielę nieodwołalnie postanowiłem pojeździć na rowerze ale rozumiem że mi się należy nauczka za ostatnie "występy".
OdpowiedzUsuńJeśli zaś chodzi o kostkę to ma się już znacznie lepiej. Coś tam czuję ale jeszcze wyraźniej czuję że czas już odwiedzić las.
A zatem:
KTO BIEGA JUTRO O 8:00?!!!
MPG
Ja, tyle że w Kołobrzegu. Noga sprawna. Waga w trakcie redukcji. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńJednostki? Oczywiście furlongi na godzinę, przelicz sobie, choćby tu, jeśli nie wiesz http://www.onlineconversion.com/speed_all.htm
OdpowiedzUsuńMam cichą nadzieję, że do niedzieli coś się u mnie zmieni i będę mógł dołączyć, informujcie mnie.
No i super, że Jarek wreszcie na dwóch nogach. A jakim sposobem redukujesz wagę? ŻP?
Cos w ten deseń. 2 dni sam nabiał + owoce, 2 dni same owoce. 2 dni zero żarcia, 2 dni owoce, 2 dni owoce + nabiał. A potem ŻP. Jestem w połowie tej nibygłodówki i zeszło mi już 5kg.
OdpowiedzUsuń4 tyg. żarcia i bez ruchu zrobiły swoje.
Ostro! Podziwiam. Co jesz z nabiału? Pewnie słodzone niby-jogurty itp. nie wchodzi?
Usuńnabiał:
OdpowiedzUsuń1 x twarożek domowy z piatnicy 150g
1 x jogurt truskawkowy 400ml (tesco)
owoce i warzywa:
kiwi, jabłka, pomidory, ogórki, papryka, sałata, cebula.
jak skoncze, to odstawie calkiem wędliny, pieczywo i ziemniaki, tak jak kiedyś. wtedy miałem najlepszą wagę i nie chodziłem głodny
Makaron albo kasze? Wędliny - nie, ale nie przetworzone mięso - tak? Skąd białko?
Usuńmakaron, kasza, ryż, chlebki waza,
OdpowiedzUsuńdrób, ryby, jaja - tego nigdy dość.
śladowe ilości wieprzowiny i wołowiny,
ziemniaki, chleb, słodycze, słodzone napoje - nie
I jak tu żyć bez pieczonych ziemniaczków ?.... :( Robię wersje Light, czwiartki z przyprawami i oliwą, jak opcja sos z jogurtu naturalnego i fety, czosnek :)
Usuń