wtorek, 21 czerwca 2011

21 VI 11

I znow dyszka truchtem. Dla odmiany troche mokro. Przemoczyłem buty w trawie.
Czy jutro jest planowany bieg interwałowy? Gdzie i o ktorej godzinie?
 
J
Autor: o

11 komentarzy:

  1. Anonimowy21 czerwca 2011 10:08

    Jarek ale sie rozkręciłeś, no ładnie. Podbórzańska 6:30 ,mój dzisiejszy bieg zaliczam do udanych, zero zadyszki, lekkie uniesienia nóg:) to lubię. Jednak chyba wiem czego najbardziej mi brakowało... po ok. w 38 miniucie obrałam kierunek na Górkę Prawdy, a prawda była taka że wbiegłam na nią bez większego problemu, pewnie nie był to sprint ale tez nie szłam. Poczułam sie taka szcześliwa , ze do tej pory mnie rozpiera energia. Teraz juz wiem ze w moim codziennym treningu , brakowało mi najbardziej Waszej Górki. Jutro 6:00 lub 6:30 Podbórzanska, chociaz sie poprzyglądam w jakim tempie robicie interwały.

    OdpowiedzUsuń
  2. Adam21 czerwca 2011 10:13

    Interwały jutro na Podbórzańskiej, pewnie 6:30, chyba, że ktoś musi na 6:00, ale wtedy Szempion nie da rady (może to jest zwycięska strategia? - eliminacja?).
    Ja dziś podreptałem pół godziny. http://www.endomondo.com/workouts/uNA48ZUTMMw
    Jarek, Wojtek, szykujcie rowery na czwartek. Jedziemy!

    OdpowiedzUsuń
  3. JAREK21 czerwca 2011 10:28

    A o ktorej niby ten wyjazd i powrot ???

    J

    OdpowiedzUsuń
  4. Adam21 czerwca 2011 10:59

    Tylko mi nie grymaś, MT zapowiadał, że będzie o 10:00 na Głębokim. Peleton.

    OdpowiedzUsuń
  5. W21 czerwca 2011 12:20

    Mimo formalnego zakazu używania o poranku sms-ów, mpg znów to zrobił:) i mnie zniechecił ale prawda jest taka, ze obudziłem się z bólem gardła. Rano ocenię czy będę biegł, więc się nie umawiam

    OdpowiedzUsuń
  6. MPG21 czerwca 2011 12:26

    Skoro szempion nie jest pewien (choć ja jestem pewien że jego słabość jest chwilowa) potwierdzam 6:30. Interwały będzie musiał ktoś inny poprowadzić bo z moją psychiką to na pewno się nie uda. Co najwyżej podporządkuję się (jak będzie Wojtek to nawet na pewno). Pozdrawiam,MPG

    OdpowiedzUsuń
  7. JAREK21 czerwca 2011 13:22

    Moge jutro pocisnac te interwaly. Przedluzona jedynka 11,6km, 1000 na 1000 wyjdzie 6 odcinkow truchtu po 1000 m i 5 x 1000 przebiezek. Tempo przebiezek do ustalenia, jakie chcecie? Obecnosc Szempiona jest obowiazkowa, bedzie nacinal MPG.
    Co do czwartkowego roweru to szkoda mi troche wolnego dnia zeby jechac tak pozno. Moze jakos wczesniej albo w krzaki na nogach?

    J

    OdpowiedzUsuń
  8. W21 czerwca 2011 14:21

    Napewno ktoś się Toba zaopiekuje:):). Ja dziś mam się słabo

    OdpowiedzUsuń
  9. Anonimowy21 czerwca 2011 16:27

    Hmm... jak widze zapowiada sie ostro, pisze sie na trucht pomiedzy przebiezkami, przebiezki zrobie sobie swoje:) aby nie skonać. A zreszta bedzie jak bedzie. Wojtek na ból gardła najlepszy miód, mleko i czosnek, wstretne ale działa, albo płucz wodą z solą.

    OdpowiedzUsuń
  10. Anonimowy21 czerwca 2011 17:54

    Jednak bede na 6:00 i to na krótki, szybki bieg, praca mnie wzywa

    OdpowiedzUsuń
  11. W21 czerwca 2011 18:38

    Tak, wszystkiego próbuję na raz, zobaczymy co z tego wyjdzie

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)