piątek, 11 lutego 2011

s o b o t a

Uwaga jutro krzaki 7.00
 
J

3 komentarze:

  1. NO i były. Pogoda piękna, lekko mroźno.Na początek rozważnie, nie śpiesznie przez pola, potem rozciąganie (nie wszyscy)potem bieg potem rozciąganie (nie wszyscy) potem bieg potem rozciąganie a na koniec mały teścik. Oj kotłuje się w głowie i ssa w żołądku. Jarek poza zasięgiem. Biegał wokół nas (Wojtek Mirek) w kółko jak Jaga. MPG

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo przyjemny bieg; oj, tak, konkurencja rośnie:), moje samopoczucie też, mam nadzieję cysta nie:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Oto odczyt z GPS.

    http://www.sports-tracker.com/#/workout/gruby/ei475k08m9buqrae

    Na pierwszym zdjeciu Szempion z tetnem 220. Bieg fajny, pod koniec lekko inerwalowo. Jestem troche zmulony ciaglym bieganiem w pierwszym zakresie. Chyba przelece sie ze dwa razy troche szybciej dla odmiany.

    J

    OdpowiedzUsuń