zisiaj, zaplanowawszy wcześniej ćwiczenia z deską, rzutem na taśmę dołożyliśmy jeszcze nawroty. I świetnie! szło nie zawsze tak jak chcieliśmy, ale ważne że się przełamaliśmy. Elegancja nawrotów przyjdzie z czasem.
Odtąd dokładamy nowe elementy treningu pływackiego - deska i nawroty.
Dla przypomnienia: flipturn
Jutro biegamy z pętli o 7:30. Kontrakt przewidziany na 80 minut.
A.
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Tak, wreszcie przełamaliśmy się. Będę się starał nawracać kozłem. Raz wychodzi lepiej, a raz gorzej. Praktyka czyni mistrza. Oddychanie na obie strony dowodzi tego najlepiej, z resztą same pływanie też. Cwiczenia z deska staja sie od tej pory stałym elementem treningu. "Nogi do kraula" moga byc pomocne w poprawnym ułozeniu ciała. 20 długosci na poczatek w kazdym treningu.
OdpowiedzUsuńJutro 7.30 - pasuje. W niedziele mam gosci, wiec nie ide na rower. Bede biegal 1h o 7.30.
Więc jutro biegamy o 7:30, a w niedzielę rower o 7:00 koło Karczmy koło Arkonki. Zapowiedział się Bąbel.
OdpowiedzUsuń