Jestem przytłoczony ilością wiedzy do przyswojenia i objetością treningów.
Mam wrażenie, że obecnie ocieram się tylko o tę materię.
Sensowne przygotowanie do takich zawodów zajmie duzo miejsca w głowie i zabierze dużo czasu ...
J
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Ale te rady są wprost dla Ciebie, przetrenowany jesteś i innych sportów nie lubisz
OdpowiedzUsuńNawet dziś nie odpoczywasz a ja już tucz rozpocząłem :)
Biegne w jednej koszulce, chyba że bedzię zimno to w dwóch. Nie planuje zmian ciuchow. Nie biore pulsometru tylko stoper. Nie biore nic do picia i do jedzenia. Zaplacilem 6 dych to bede pil i jadl co dadza.
OdpowiedzUsuńJ
Tak serio, to też myślę że jestem przetrenowany. Boję się, że to pozwoli mi wyprzedzic Cie Wojtek tylko o pół godziny ...
OdpowiedzUsuńPamiętaj, że Mistrz jest tylko jeden.
J
Nic nie będę mówił, zrobię swoje :) chociaż te komentarze o łamaniu 4 godzin wkurzają mnie ale to jeszcze lepiej
OdpowiedzUsuńTy jesteś biegły w rachunkach policz mi jaką prędkością na 1km trzeba biec aby te 42,2 km przebiec w 4 godziny, 3,45 i 3,3
5min 41sec dla 4 h
OdpowiedzUsuń5min 20sec dla 3h 45min
4 min 59sec dla 3 h 30min
Inaczej rzecz ujmując, każde 21 sec na kilometr to 15 minut na całym dystansie.
Spróbujmy biec 5 min/km i juz
J